I – Développement personnel

• Reprendre confiance en soi.
• Améliorer l’estime de soi.
• Apprendre à s’aimer avec bienveillance
• Apprendre à dire non et à savoir poser des limites.
• Apprendre à dire oui et à accueillir les opportunités de la vie
• Savoir communiquer (techniques de communication)
• Communiquer de façon plus maîtrisée, pacifiée et efficiente avec les autres
• Choisir les ressources internes et/ou externes selon ses propres besoins
• Faire de ses émotions des alliées et non des freins.
• Se responsabiliser et prendre des initiatives
• Organiser et gérer son temps

II – Coaching de vie professionnelle

• Faire le point sur vos pratiques, vos qualités et axes d’améliorations.
• Avoir connaissance de vos besoins.
• Identifier vos compétences.
• Développer vos ressources internes et externes.
• Analyser vos leviers de performance et ajuster vos prochaines actions correctrices.
• Définir votre projet professionnel.
• Préparer votre évolution interne.
• Maîtriser votre discours professionnel pour communiquer efficacement avec votre N+1.
• Etre force de proposition.

Que ce soit pour gérer un conflit, gérer votre stress ou préparer votre évolution interne, je vous guide vers la réussite de vos objectifs.

III – Risques psycho-sociaux (RPS)

• Écouter et identifier le ressenti de votre cœur, votre corps et de votre esprit.
• Accepter d’être pris en charge par un psychiatre ou psychologue en parallèle d’un accompagnement de coaching
• Reprendre un poste après un arrêt de travail

Après une absence certaine au poste de travail (maladie longue durée, congé maternité), un bilan permet de faire le point sur la manière dont vous envisagez votre reprise et sous quelles conditions de travail, si celles-ci ne convenaient plus !

• Préparer et accompagner la réintégration
• Prévenir les risques de rechute
• Accompagnement post Burn-Out ou Bore-Out

Cet accompagnement concerne toute personne en activité ou non, ayant connu une situation de Burn-Out ou de Bore-Out et étant dans une phase de reconstruction.

IV – Coaching de transition de vie

Chaque grande étape de vie nécessite d’avoir une réflexion sur votre chemin de vie qui respecte la personne que vous êtes. Je vous aide à améliorer, réfléchir, appréhender, projeter et à réaliser l’ensemble des étapes de votre transition de vie :

Rencontre amoureuse : construire une relation saine et durable

Commencer une nouvelle relation amoureuse est un moment intense, fait de joie, d’attentes et parfois de doutes. Je vous accompagne pour poser les bases d’un lien authentique, épanouissant et respectueux.

Événements familiaux : mariage, célébrations, hommages ou séparation

Les grandes étapes de la vie familiale — mariage, naissance, anniversaires, hommages ou divorce — suscitent souvent des émotions puissantes. Je vous aide à les vivre avec sens, équilibre et bienveillance.

Naissance et parentalité : accompagner l’arrivée d’un enfant

Devenir parent est une transformation majeure. Que ce soit votre premier enfant ou non, je vous accompagne à chaque étape de cette aventure, pour cultiver une parentalité sereine, consciente et alignée avec vos valeurs.

Relations Parents-Enfants : mieux communiquer et se comprendre

Renforcez le lien avec vos enfants, petits ou grands. Ensemble, travaillons à améliorer la communication, désamorcer les conflits et créer un climat familial harmonieux et respectueux.

Entrée dans la vie active : accompagner les jeunes adultes

Le passage de l’adolescence à la vie professionnelle peut être déroutant. Je propose un accompagnement sur mesure pour aider les jeunes à trouver leur voie, gagner en confiance et construire un avenir motivant.

Le nid vide : redonner du sens à cette nouvelle étape de vie

Lorsque les enfants quittent la maison, un vide peut s’installer. Ce moment charnière est aussi une belle occasion de se recentrer sur soi, sur son couple, et de réinventer son quotidien avec enthousiasme et liberté.

Tisser de nouveaux liens sociaux : amitiés, loisirs et passions

Créer de nouvelles relations commence souvent par le partage de passions. Qu’il s’agisse de sport, de cuisine, d’art ou d’engagements associatifs, je vous aide à identifier vos envies et à les transformer en opportunités de rencontres enrichissantes.

Préparer sa retraite : réinventer son quotidien avec sens

La retraite marque un changement profond de rythme de vie. Plutôt qu’un vide, voyez-y une chance de redécouverte personnelle. Ensemble, nous construisons un nouveau projet de vie, à votre image, nourri par vos envies et vos aspirations.